１.カウンセリング

「何度も繰り返すリバウンドをどうにかしたい！」
「年齢とともにつくお腹周りの脂肪をどうにかしたい！」
「運動不足で、筋肉が衰えてカラダのタルミが気になってしまう！」
「人間ドッグのために、体を中身から改善したい！」
「長年の悩みである、体の柔軟性から来る慢性腰痛を改善したい！」
まずは、カラダの悩みをゆっくり聴かせてください。

２.現状の確認

ストレッチをしながら、筋肉や関節の状態をチェックしていきます。
また同時に現在の食事や睡眠状況なども一緒に確認していきます。

３.トレーニング体験

・どんな運動をすれば、理想の体重、体型になれるのか？
・どんな食事をすれば、理想の体重、体型になれるのか？
・どんな生活習慣にすれば、体調をコントロールできるのか？
コーチングという方法を用いて
あなたに合った未来の方向性を一緒に探していきます。

「３ヶ月後にどうなりたいか？」
３ヶ月後の未来を創造していくための３つのプランをご提案いたします。

マスタープラン：運動面、食事面、休養面のライフスタイル全体をフルサポートします。
スタンダードプラン：運動、食事面の３つをサポートします。
ライトプラン：運動面のサポートをします。