初めての方へ

「自分の体のことなのに…どんな食事したらいいか、分かんない…」

「自分のココロなのに…どう感情をコントロールしていいか、分からない…」

自分の体とココロ

もう何十年も一緒に付き合っているはずなのに
なんだか、分からなくなる事ってありませんか?

はじめまして。
パーソナルトレーナーの日高靖夫です。

私は
40歳を過ぎた頃から
30代までと明らかに違う体
コロコロ変わりやすいココロ
に大きな悩みを抱えていました。

でも
シンプルな3つの原理原則
を理解してから生きるのが、とっても楽になったんです。

まずは一つ目。

「自分の“体は借りもの”として扱う」

人から借りた本は丁寧に扱うのに、自分の本となると時に乱暴に扱ったりする。だから「体はご先祖様からの借りものだ!」と認識することで、自分の体に対する感謝の気持ちが芽生え「どんな食事をしたら良いか?」が分かるようになりました。これが腑に落ちれば、ダイエットは難しくないことに気がつきました。

二つ目。

「自分の“体のトリセツ”を持つ」

電子レンジの取扱説明書を見ると「アルミホイルを入れると、危険ですよ!」と必ず書いてあります。これを無視すると大火災の原因にもつながります。
人の体も同じ。体の取説(トリセツ)を理解せずに、やみくもに運動をすると怪我や故障につながります。自分の体の取扱(トリセツ)を丁寧に1ページずつ作りながら、効果的な運動をすることで、慢性的な腰痛や膝痛の改善にも効果があります。

最後に三つ目。

「自分の“ココロが喜ぶ運動”を選択する」

「キツイ、ツライ運動をしないと、体は変わらない!」そんな思いで2か月間、大嫌いなランニングを無理して行い、10kgの減量に成功したにもかかわらず6ヶ月後、15Kgリバウンドしてしまう人を沢山見てきました。
自分の心が「イヤだー!」と叫んでいるものは、結局続けることはできません。
「この運動なら、自分の体もココロも喜んでいる♪」と感じられるトレーニングこそが運動を習慣化する一番の秘訣と言えます。

その3つの原理原則を意識して
毎日を丁寧に生きるようになってから
健康な体と心の作り方の本質
が見えてきました。

そしてその結果、最近になって
諦めかけていた夢をもう一度
追いかけられるようになりました。

Y’S BODY FACTORYで手に入る
正しいトレーニング方法や食習慣、生活習慣、
そしてその結果あなたが手にする健康な体と心は
あなたが最高の人生を送るための単なる手段にしか過ぎません。

人生は100年時代に突入しました。

100年持つ、体
100年持つ、心

当ジムでは、あなたが死ぬ直前
「いい人生だった!最幸な人生だった!」と笑顔になれるよう
あなただけの人生劇場のお手伝いをさせていただきます。

人は出会うべきタイミングで必ず出会います。
一瞬たりとも早くなく
一瞬たりとも遅くなく


あなたとお逢いできる日を楽しみにしています。

体とココロのパーソナルトレーナー
日高靖夫
→ トレーナープロフィール